آکادمی دفاع شخصی و تناسب اندام آندو
هم بدنت رو بساز
هم امن قدم بردار
درباره آکادمی
آکادمی دفاع شخصی آندو مرجع رسمی دارای مجوز آموزش دفاع شخصی است که در آن آقایان ، بانوان و کودکان در هر سن و شرایط بدنی ، هنر دفاع از خود را زیر نظر کارشناسان و مربیان عالی رتبه کشور می آموزند . سیستمی که در این آکادمی آموزش داده میشود یک سیستم پیشرفته مبتنی بر آموزه های کاربردی است که موجب می شود فرد در هر سن و شرایط جسمی بتواند به بهترین نحو در شرایط خطرناک خیابانی از خود دفاع کند .
جدیدترین دوره های آموزشی
✔ دوره نیمه خصوصی
آموزش صفر تا صد دفاع شخصی
در 6 ماه
تعداد نفرات حاضر در کلاس بین 2 تا 8 نفر
تعداد کل جلسات 72 جلسه در 6 ماه
زمان کلاس روزهای فرد 19:15 الی 20:30
کلاس های آموزشی
در آکادمی دفاع شخصی آندو انواع کلاسهای آموزشی مربوط به این رشته برگزار می گردد که به قرار زیر است :
کلاسهای دفاع شخصی آقایان
آکادمی دفاع شخصی آندو مرجع رسمی دارای مجوز آموزش دفاع شخصی در استان اصفهان اقدام به برگزاری کلاسهای آموزش دفاع شخصی ویژه آقایان در سطوح عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی با آموزش مستقیم استاد علی دوانی نژاد از عالی رتبه ترین مربیان دفاع شخصی کشور نموده است ...
کلاسهای دفاع شخصی بانوان
آکادمی دفاع شخصی آندو کلاسهای ویژه بانوان را در محیطی امن و دلپذیر برای بانوان و با آموزش مستقیم استاد خانم سمیرا شفیعی ریاست محترم کمیته دفاع شخصی بانوان منطقه شش کشور در سطوح عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی نموده است ...
کلاسهای دفاع شخصی کودکان
کمک به کودکان برای توسعه مهارت های جسمی و ذهنی یکی از بزرگترین چالش هایی است که والدین با آن مواجه هستند. چالش در مورد کودکانی است که علاوه بر تربیت صحیح ، اعتماد به نفس کافی برای مقابله با موانع و خطرات دنیای واقعی را داشته باشند .
همانطور که میدانید علاوه بر داشتن آگاهی های ذهنی و مهارت در تکنیک های فیزیکی ، یک بدن آماده ، بدون چربی های اضافه و عضلات تقویت شده میتواند از شما یک دفاع شخصی کار تمام و کمال و بی نقص بسازد . ما در آکادمی دفاع شخصی وتناسب اندام آندو با برگزاری کلاس های فیتنس و دفاع شخصی همزمان این نیاز شما را هم برطرف ساختیم .
آموزش دفاع شخصی ویژه پرسنل شرکت ها ،
نهادها و ارگان های خصوصی و دولتی
آموزش پرسنل شرکت ها و ارگان ها
اگر به دنبال آموزش پرسنل شرکت یا ارگان خودتان هستید تا در مواقع نیاز بتوانند در مقابل خطرات بالقوه یا بالفعل محیط کارشان به بهترین شکل ممکن و اصولی از خودشان دفاع کنند ، این امکان در آکادمی دفاع شخصی آندو فراهم است تا با مشورت و بهره گیری از متخصصان و مربیان مجرب ما یک دوره آموزشی بر اساس نیازهایتان در آکادمی دفاع شخصی آندو یا در محل شرکت خودتان برنامه ریزی و اجرا نمایید
با مربیان ما بیشتر آشنا شوید
کلیه کلاسهای عمومی ، خصوصی و نیمه خصوصی آکادمی
مستقیما توسط اساتید زیر آموزش داده می شود
استاد علی دوانی نژاد
سوابق و مسئولیت ها :
✔ رئیس کمیته دفاع شخصی استان اصفهان ( 1402 - 1398 )
✔ رئیس کمیته دفاع شخصی شهرستان اصفهان ( 1398 - 1394 )
✔ عضو سازمان جهانی بادیگارد هنگ کنگ (2009)
✔ عضو سازمان آسیایی دفاع شخصی (2014)
✔ رئیس کمیته مربیان دفاع شخصی سیستما کل کشور
✔ مقام اول مسابقات جهانی سلاح سرد سازمان MMAAR سال (2021)
✔ بنیان گذار آکادمی دفاع شخصی ADN
✔ مدرس بین المللی نقاط حساس در دفاع شخصی
✔ دارای مدرک مدرسی از اولین دوره تربیت مدرس مربیگری دفاع شخصی در کشور
✔ مقام اول مسابقات کشوری دفاع شخصی فدراسیون رزمی سال (1386)
✔ مدرس و ممتحن دوره های مربیگری و کمربند مشکی دان دفاع شخصی
✔ مدرس دفاع شخصی نیروهای مسلح
✔ مربی رسمی دفاع شخصی از فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران
✔ داور رسمی دفاع شخصی از فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران
✔ مربی رسمی کیک بوکسینگ از فدراسیون هنرهای رزمی جمهوری اسلامی ایران
✔ داور رسمی کیک بوکسینگ از فدراسیون هنرهای رزمی جمهوری اسلامی ایران
✔ مربی رسمی جودو فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران
استاد سمیرا شفیعی
سوابق و مسئولیت ها :
✔ رئیس کمیته دفاع شخصی بانوان منطقه شش کشور
✔ رئیس کمیته فنی دفاع شخصی بانوان استان اصفهان
✔ مربی رسمی دفاع شخصی از فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران
✔ داور رسمی دفاع شخصی از فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران
✔ شناخته شده به عنوان فنی ترین مربی دفاع شخصی بانوان استان اصفهان
✔ مدرس کلاسهای نقاط حساس در دفاع شخصی
✔ مدرس کلاسهای تئوری و آگاهی های ذهنی دفاع شخصی
✔ مدرس کلاسهای پیشگیری از خطر مختص بانوان
✔ مدرس کارگاه های روانشناسی و اعتماد به نفس در دفاع شخصی
احکام انتصاب و گواهینامه ها
مدرسی همایش و استاژبزرگ
دفاع شخصی استان اصفهان
مقام اول مسابقات استانی دفاع شخصی
1388
ریاست کمیته دفاع شخصی شهرستان اصفهان
1394-1398
سازمان جهانی بادیگارد هنگ کنگ
2009
مقام اول مسابقات کشوری دفاع شخصی
1388
عضویت سازمان آسیایی دفاع شخصی
2014
عضویت سازمان جهانی بادیگارد هنگ کنگ
2009
ریاست کمیته دفاع شخصی استان اصفهان
1398-1402
مقام اول مسابقات جهانی
2021
آخرین اخبار
( گزارش تصویری )
ممتحن فدراسیون : استاد علی دوانی نژاد
تاریخ : 1402/06/03
ممتحن فدراسیون : استاد علی دوانی نژاد
تاریخ : 1402/06/03
ممتحن فدراسیون : استاد علی دوانی نژاد
تاریخ : 1402/06/03
ممتحن فدراسیون : استاد علی دوانی نژاد
تاریخ : 1402/06/03
آموزش دفاع شخصی ضد سرقت و گروگان گیری درون خودرو
در این دوره شما آموزش می بینید چگونه از خود در برابر خطراتی که ممکن است هنگام استفاده از خودروتان با آن روبرو شوید از خود دفاع کنید . این خطرات ممکن است شامل سرقت خودرو ، خفت گیری و زورگیری درون خودرو ، تهدید با سلاح های سرد و گرم و حتی گروگان گیری درون خودرو باشد .
تمرین فنون دفاع شخصی هنرجویان در محیط واقعی
با تمرین تکنیک های دفاع شخصی خارج از محیط باشگاهی ، هنرجویان تحت شرایط واقعی قرار گرفته و ذهن خود را برای کنترل استرس محیطی موجود در درگیری های خیابانی آماده می کنند. هنرجویان در این کمپ های فنی آموخته های خود در باشگاه را در محیط واقعی و در شرایط مختلف محک می زنند .
دفاع شخصی بر اساس تمرینات فانکشنال در محیط واقعی
این دوره ها بر اساس سیستم تمرینی فانکشنال و کاملا کاربردی طراحی و تمرین می شود . در این دوره ها مربی ، تمرکز هنرجویان را کاملا بر اجرای تکنیک های صرفا کاربردی با دو ویژگی اصلی سرعت و سادگی تکنیک معطوف کرده و به هنرجو می آموزد چگونه در کم ترین زمان ممکن یک درگیری واقعی را به نفع خود به پایان برساند .
موارد آموزشی
کلاس کودکان
✔ بایدها و نبایدهای رفتاری از زمان خروج از منزل تا زمان برگشت به خانه
✔تکنیک های فیزیکی
✔ آگاهی های ذهنی پیشگری
و مقابله با خطرات
✔ تقویت عضلات در قالب
بازی و سرگرمی
✔ دفاع منطقی در مقابل
ضرب و شتم یا حمله دیگر کودکان
✔ توانایی حل مسئله
و اجتناب از درگیری
کلاس دفاع شخصی کودکان
کمک به کودکان برای توسعه مهارت های جسمی و ذهنی یکی از بزرگترین چالش هایی است که والدین با آن مواجه هستند. چالش در مورد کودکانی است که علاوه بر تربیت صحیح ، اعتماد به نفس کافی برای مقابله با موانع و خطرات دنیای واقعی را داشته باشند . حضور در کلاس های دفاع شخصی کودکان شاید بهترین انتخاب برای پاسخ به این چالش ها باشد . مسلماً انتخاب‌های بی‌شماری برای کلاسهای دفاع شخصی کودکان وجود دارد اما مسئله فقط این نیست که بچه ها را وارد یک کلاس دفاع شخصی یا هنرهای رزمی کنید، بلکه کار صحیح این است که بچه ها را به کلاس مناسب با مربیان متخصص که نوع آموزش مناسبی را ارائه می دهند، وارد کنید. اگر سیستم روشنی برای یادگیری و آموزش مهارت های دفاع شخصی کودکان وجود نداشته باشد میتواند به منای واقعی فقط وقت تلف کردن باشد .
خصوصیات
کلاس کودکان
✔طراحی آموزش بر اساس یادگیری آسان برای کودکان
✔ تدریس توسط مربیان
خبره و معتبر
✔ یادگیری در محیطی جذاب و
سرگرم کننده برای کودکان
✔ مشوق های پیشرفت جهت تقویت و استمرار انگیزه مثل اعطای گواهینامه ها و ...
✔ ارتقای اعتماد به نفس
مقابله با خطرات
در کلاس دفاع شخصی چه چیزهایی آموزش می بینیم ؟
آنچه در کلاس های دفاع شخصی آکادمی دفاع شخصی استان اصفهان می آموزید شامل موارد متعددی است :
تکنیکهای فیزیکی :
✔ تکنیک های رهایی از مهاجم
✔ تکنیک های قفل مفاصل مهاجم
✔ ضربات دست
و پا
✔ دفاع انواع ضربات دست و پا
✔ ضربه به نقاط حساس
✔ تکنیک های پرتابی
✔ دفاع انواع سلاح سرد
آگاهی های ذهنی :
✔ آموزش تشخیص به موقع موقعیت های خطرناک و اجتناب از آن
✔ آموزش مدیریت استرس در شرایط اضطراری
✔ آموزش ارزیابی نگرش های مهاجم یا متجاوز در یک درگیری
✔ تقویت اعتماد به نفس
سوالات متداول شما :
تمرین معمولاً از چند بخش تشکیل شده است: در ابتدا مرحله گرم کردن و کشش وجود دارد و سپس تمرینات عملکردی تقویت عضلانی ، قلبی عروقی و چربی سوزی وجود دارد. سپس تکنیک های دفاع شخصی است که توسط مربی توضیح داده می شود.
بله ، آموزش تکنیک ها بر اساس نیازهای خاص هنرجو و همچنین با توجه به توانایی ها و امکانات بدنی وی برنامه ریزی می شود.
خیر ، به هیچ عنوان ، در آکادمی ما آموزش خردسالان از سن 4 سال که توانایی یادگیری در آن ها شکل گرفته شروع می شود و هنرجویان تا 70 سال نیز در کلاسهای ما مشغول تمرین دفاع شخصی هستند .
بله ، لباس رشته دفاع شخصی لباس مخصوص مشکی رنگ است که در کلاس های عمومی تمامی هنرجویان موظف به پوشیدن این لباس هستند ولی در کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی اجباری به پوشیدن لباس مخصوص نیست و هنرجو میتواند با تیشرت و شلوار راحتی هم حضور پیدا کند .
خیر ، هیچ تجهیزاتی جهت تمرینات دفاع شخصی مورد نیاز نیست .
ویدئوهای آموزشی دفاع شخصی
برخی از ویدئوهای آموزشی آکادمی دفاع شخصی استان اصفهان را میتوانید در آپارات مشاهده نمایید :
مراحل ثبت نام
پر کردن فرم اینترنتی ثبت نام
شما میتوانید از طریق کلیک روی عنوان این مطلب به فرم ثبت نام دسترسی و نسبت به ثبت نام اقدام نمایید
انتخاب کلاس
از بین کلاسهای موجود در فرم ثبت نام ( عمومی ، خصوصی ، کار با سلاح ، سازمان ها و ... ) یک مورد را انتخاب کنید
واریز وجه کلاس
در پایان با کلیک روی دکمه ثبت با اتصال به شبکه شتاب میتوانید نسبت به پرداخت وجه کلاس اقدام نمایید
حضور در کلاس
پس از تکمیل ثبت نام جهت هماهنگی و اعلام زمان شروع کلاستان با شما تماس خواهیم گرفت
هنرجویان آکادمی دفاع شخصی استان اصفهان در صدر مقام آوران مسابقات دفاع شخصی استان اصفهان
آکادمی دفاع شخصی اآندو به مربیگری استاد علی دوانی نژاد عنوان قهرمانی مسابقات دفاع شخصی استان اصفهان به خود اختصاص داد :
لینک خبر از خبرگزاری برنا :
ساعات کار ما
8 صبح تا 1 بعد از ظهر
4 بعد از ظهر تا 10 شب
سالن تمرین
آکادمی دفاع شخصی آندو
اصفهان – خیابان امام خمینی
تماس با ما
شماره تماس
0913-809-5052
خیابان امام خمینی ، کوی مشکین
( 42- خیابان درمانگاه آریا ) ،
پنجاه متر داخل خیابان ، اولین مجتمع تجاری سمت راست داخل عقب نشینی ،
آکادمی دفاع شخصی آندو
09138095052
ADN.S.ACADEMY@GMAIL.COM
هنرجویان حال حاضر
کلاس های خصوصی آکادمی
به همراه مربی کلاس ها
استاد علی دوانی نژاد
کلاس خصوصی
فیتنس + دفاع شخصی
کلاس خصوصی
دفاع شخصی بلند مدت
کلاس خصوصی
دفاع شخصی کودکان
کلاس خصوصی
فیتنس + دفاع شخصی
کلاس خصوصی
دفاع شخصی کوتاه مدت
کلاس خصوصی
سلاح تونفا
کلاس خصوصی
فیتنس + دفاع شخصی
کلاس خصوصی
دفاع شخصی کودکان