کلاس فیتنس و آمادگی بدنی
همانطور که میدانید علاوه بر داشتن آگاهی های ذهنی و مهارت در تکنیک های فیزیکی ، یک بدن آماده ، بدون چربی های اضافه و عضلات تقویت شده میتواند از شما یک دفاع شخصی کار تمام و کمال و بی نقص بسازد . ما در آکادمی دفاع شخصی استان اصفهان با برگزاری کلاس های تناسب اندام و فیتنس ، هم در کلاسهای کاملا خصوصی و هم در کلاسهای نیمه خصوصی و عمومی این نیاز شما را هم برطرف ساختیم .
در کلاس فیتنس و آمادگی بدنی چه خدماتی ارائه می شود ؟
✔ کلاس های
چربی سوزی
کلاس های چربی سوزی مختص کسانی که چربی اضافه زیادی دارند و اولویت آنها در گام نخست چربی سوزی است
✔ کلاس های چربی سوزی و عضله سازی همزمان
کلاس های چربی سوزی و عضله سازی همزمان مختص کسانی است که چربی اضافه متوسطی دارند و همزمان با چربی سوزی میخواهند عضلات خود را تقویت کنند
✔ کلاس های
عضله سازی
کلاس های عضله سازی مختص کسانی که درصد چربی پایینی دارند و در اصطلاح لاغر اندام هستند و با تقویت عضلات بدن به وزن و سایز مناسب خود خواهند رسید
کلاس های فیتنس و آمادگی بدنی به دو صورت کلی می تواند باشد :
✔ کلاس های فیتنس و دفاع شخصی همزمان ( 40 دقیقه تمرین بدنی + 20 دقیقه تکنیک دفاع شخصی )
✔ کلاس های فیتنس مجزا ( 60 دقیقه تمرین بدنی )
جزئیات کلاس فیتنس و آمادگی بدنی آقایان
تعداد هنرجویان
تعداد در سانس
خصوصی ( فقط هنرجو و مربی )
نیمه خصوصی ( 2 تا 6 نفر )
مربی کلاس
استاد علی دوانی نژاد
رئیس کمیته دفاع شخصی استان اصفهان
زمان کلاس
با هماهنگی هنرجو و مربی
روز و ساعت تعیین می گردد
مکان کلاس
مرکز شهر : خیابان طالقانی
شمال شهر : خیابان خانه اصفهان
شهریه
شهریه هر ترم خصوصی یک نفره
3 میلیون و 500 هزار تومان
شهریه هر ترم نیمه خصوصی دو نفره
3 میلیون و 800 هزار تومان
( هر نفر 1.900 )
شهریه هر ترم نیمه خصوصی 3 نفره
4 میلیون و 800 هزار تومان
( هر نفر 1.600 )
شهریه هر ترم نیمه خصوصی 4 نفره
5 میلیون و 800 هزار تومان
( هر نفر 1.450)
شهریه هر ترم نیمه خصوصی 5 نفره
6 میلیون و 800 هزار تومان
( هر نفر 1.360 )
شهریه هر ترم نیمه خصوصی 6 نفره
7 میلیون و 800 هزار تومان
( هر نفر 1.300 )
